A veces nos preocupamos de ejercitar nuestro cuerpo para mejorar nuestro rendimiento y sin embargo obviamos el eliminar cosas superfluas que lo disminuyen
Por ejemplo, dejar de comer azúcar continuamente nos ayuda a mejorar el rendimiento
Al igual que una obra, primero debemos empezar con la demolición. Si, tenemos que romper y tirar cosas si queremos construir algo nuevo
Para mejorar la atención no hay nada mejor que eliminar todas aquellas pequeñas cosas que día a día nos perturban, nos molestan, nos inquietan y nos hacen perder foco.
Esa cerradura que no hemos engrasado, continuamente nos demanda atención para poder abrirla. Esa carpeta de tareas pendientes que nunca hacemos, nos demanda continuamente atención. Ese descontrol de tareas rutinarias que convertimos en extraordinarias, machaca continuamente nuestra atención. Ese móvil pidiendo un poco de atención, nos desangra gota a gota, segundo a segundo, hora a hora, día a día
Eliminando esas pequeñas cosas, nos permitimos dirigir nuestra atención a lo que realmente nos interesa y por tanto, tomar consciencia de ello
Si nuestra atención está saturada, perdemos foco
Al cabo del día son millones de micro decisiones las que tomamos. Algunas de ellas inconscientes y otras conscientes
Las conscientes son a las que prestamos atención y si tenemos saturada nuestra atención, pues caminamos sin foco
En el método se encuentra un ejercicio super fácil de incorporar a la vida diaria y que nos permite detectar aquellos ladrones de atención para poder demolerlos
Empezamos de nuevo, tras estas vacaciones de semana santa que espero que lo hayas pasado super bien y te hayan servido para sonreir mucho, mucho 😊